¿Cuál es el remedio casera ideal para rejuvenecer la vagina? El Instituto de Cirugía Plástica de la Ciudad de México señala que 2 de cada 5 mujeres, no están de acuerdo con la forma de sus genitales y eso ha llevado a que en el mundo se realicen más de 9 millones de procedimientos que no requieren cirugía, pero todo esto ya no tendrá sentido luego de que veas estos tips.
g>Todo eso, afecta a la calidad de vida sexual de las mujeres.
rminadas funciones como:
La contención urinaria (la flacidez de los tejidos de la zona es una de las causas de pérdidas de orina).
La satisfacción durante el acto sexual.
REMEDIOS CASEROS PARA REJUVENECER TU ZONA ÍNTIMA
1. Ejercicios Kegel
Estos son los ejercicios más comunes para tonificar los esfínteres y los músculos de soporte; deben su nombre al médico Arnold Kegel, quién a finales de 1940 los propuso cómo método para tratar la incontinencia. La técnica consiste en contraer y apretar durante 6 u 8 segundos los músculos de la zona pélvica cuando la vejiga se encuentra vacía, luego relajarlos. El ejercicio debe repetirse 10 veces, dos o tres veces al día.
2. Bolas chinas
Son dos esferas unidas por un cordón, cada una contiene una bola más pequeña. Las esferas deben introducirse en la vagina de la misma forma que un tampón. Las bolas chinas cumplen la función de una pesa y sirven para fortalecer el piso pélvico y en algunos casos producen placer. Una vez adentro deberás realizar los ejercicios Kegel, es decir concentrarte en contraer y relajar los músculos. También puedes intentar expulsar las bolas pujando y relajar. Esto durante no más de 15 minutos al día.
Si es tu primera vez con las bolas chinas elige las de menor peso y tamaño, puedes iniciar con una sola bola y luego usarlas ambas. Para introducirla usa un poco de lubricante y asegúrate de tener las manos muy limpias.
3. Tijeras verticales
Si estás en el gimnasio puedes aprovechar para hacer tijeras verticales y balanceo con tus piernas. Acostada boca arriba sobre una colchoneta con las manos firmes en el piso elevas tus piernas abriendo y cerrando de forma alterna y cruzada imitando el movimiento de una tijera y tratando de sentir el ejercicio en la zona pélvica.
Fuente: Soy Carmín
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