Para el día de hoy vamos a preparar unos ricos waffles de avena pero en versión saludable y súper fit! Son ideales para el desayuno o los puedes consumir antes de entrenar.




;1/2 cucharadita de Sal marina

  • 2 tazas de agua aproximadamente.
  • 2 cucharadas de cualquier miel vegetal (de maiz o agave)



  • radita de  sal marina.

  • Una vez tengamos todos los ingredientes en el bol, le agregamos las 2 tazas de agua.
  • Puedes usar una licuadora o batidora para mezclar todos los ingredientes.
  • Batimos bien hasta que la avena quede fina y se obtenga una mezcla homogénea.
  • Una vez que la avena este lo mas fina posible, la dejas reposar por al menos 10 a 15 minutos.
  • Después del tiempo indicado la mezcla puede quedar un poco espesa, en caso de que sea así, puedes agregar un poco de leche de soya y vuelves a mezclar.
  • Es importante que posteriormente hayas calentado bien la waflera. Una vez caliente agregamos la mezcla, cerramos la wlafera y esperamos 7 minutos. 

    Y Listo!!! Ya tenemos nuestros ricos y saludables Waffles de Avena. Puedes acompañar con esta DELICIOSA MERMELADA DE FRUTILLA

    Además puedes decorarlos con crema de coco, mermelada de arandano o sirope de chocolate Saludable. 

    Esperemos que lo disfruten, Puedes dejarnos tus comentarios y decirnos que les parece !!

    Mas  recetas Aquí





    Agregar un comentario

    Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *

    Para el día de hoy vamos a preparar unos ricos waffles de avena pero en versión saludable y súper fit! Son ideales para el desayuno o los puedes consumir antes de entrenar.




    ;1/2 cucharadita de Sal marina

  • 2 tazas de agua aproximadamente.
  • 2 cucharadas de cualquier miel vegetal (de maiz o agave)



  • radita de  sal marina.

  • Una vez tengamos todos los ingredientes en el bol, le agregamos las 2 tazas de agua.
  • Puedes usar una licuadora o batidora para mezclar todos los ingredientes.
  • Batimos bien hasta que la avena quede fina y se obtenga una mezcla homogénea.
  • Una vez que la avena este lo mas fina posible, la dejas reposar por al menos 10 a 15 minutos.
  • Después del tiempo indicado la mezcla puede quedar un poco espesa, en caso de que sea así, puedes agregar un poco de leche de soya y vuelves a mezclar.
  • Es importante que posteriormente hayas calentado bien la waflera. Una vez caliente agregamos la mezcla, cerramos la wlafera y esperamos 7 minutos. 

    Y Listo!!! Ya tenemos nuestros ricos y saludables Waffles de Avena. Puedes acompañar con esta DELICIOSA MERMELADA DE FRUTILLA

    Además puedes decorarlos con crema de coco, mermelada de arandano o sirope de chocolate Saludable. 

    Esperemos que lo disfruten, Puedes dejarnos tus comentarios y decirnos que les parece !!

    Mas  recetas Aquí





    Agregar un comentario

    Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *