Conoce los ejercicios que mejor se adaptan a ti


Si quieres saber cómo hacer deporte logrando vencer a la pereza, tienes que escucharte a ti misma y darte una oportunidad para conseguir que tu deportista interior salga a la luz.

No todos los deportes se adaptan igual a nosotras mismas y es importante saber cuál es el mejor para nuestro estilo de vida para que realmente encaje en nuestro día a día.



;/strong> Ejercicios lentos pero contundentes que cambiarán tu cuerpo para siempre. Avanzarás en muy poco tiempo y descubrirás maneras de fortalecer tu abdomen, tu espalda o tu suelo pélvico en tu día a día.

• Si quieres adrenalina en vena. Si quieres quemar calorías a tope y no parar en todo el tiempo, lo tuyo es el Spinning. Practicar bicicleta estática como si subieras una montaña, al ritmo de la música y poniendo a prueba a tu cuerpo.

• Si te gusta ponerte a prueba. El mejor deporte para quienes quieren algo más que una disciplina es el Boxeo. Cada vez más personas lo practican en centros especializados para ponerse a prueba y quemar calorías mientras aprenden a dar el mejor golpe. Una buena manera de hacer ejercicio.

• Si lo tuyo es estar contigo misma. Entonces no se nos ocurre una manera mejor de hacerlo que no sea el Running. Correr te pone a prueba, te reconcilia con el campo o el asfalto y es una manera solitaria pero muy efectiva de practicar ejercicio. Toda una fuente enérgica de sensaciones.

Con información de Nosotras

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