Posts in category

Fitness


Ejercicios para deshacerte de la flacidez en las piernas

Read More

5 ejercicios para adelgazar los brazos

Read More

Descubre los beneficios de levantar pesas para tu salud

Read More

Antes de cada entrenamiento en el Gym, es importante que tomes en cuenta lo que hagas con tu cuerpo, ya que puede tener un impacto poderoso en tu rendimiento. Debes tomar en cuenta que el entrenamiento debe ir mas allá de  quemar grasa o de formar músculos, este debería ayudarte a aumentar tu rendimiento y …

0 172

A continuación te mostramos los errores más comunes que no debemos cometer en el gimnasio a la hora de hacer bicicleta fija. 1. No debes Imitar los movimientos de la persona que tienes al lado Esto puede terminar con una lesión, o cansancio prematuro. Aunque la clase sea en grupo, debes adecuarte a tu nivel. …

0 145

Seguro que has oído una y otra vez la típica frase de: “si quieres quemar grasa lo mejor es hacer cardio en ayunas” y la verdad es que, quemar grasa, quema, pero no es lo ideal para este fin y en este post vamos a explicar el por qué. Uso del tejido adiposo como energía …

0 218

Estando tan de moda las diferentes modalidades deportivas surgidas como el CrossFit. Se han retomado sistemas de entrenamiento que estaban en desuso, o que no eran tan conocidas por los aficionados al deporte de nuestra generación. Una de ellas, es el sistema de entrenamiento LISS. ¿Es el HIIT el único ejercicio para perder peso? Por …

0 108