Hoy te mostraremos Apetitosos postres Saludables para niños
El postre tiene un aporte significativo respecto a nuestra salud y una buena alimentación, aunque no parezca indispensable a la hora de comer. Se recomienda su consumo en comidas por ser bueno para el corazón, aumentar la energía y sobretodo por generar buen humor.
Los siguientes son postres muy sencillos y cuenta con ingredientes fáciles de encontrar. Incluso los pequeños de la casa pueden hacerlos. Comencemos…
1. BANANA SPLIT CON FRUTOS ROJOS
INGREDIENTES:
- 1 bola de helado de vainilla.
- 1 plátano rebanado.
- 2 zarzamoras.
- 1 frambuesa.
- 1 fresa rebanada
PREPARACIÓN:
1. Coloca el helado en un plato chico.
2. Posiciona el plátano alrededor del helado para formar los rizos y con el resto de la fruta, haz la carita. Sirve al momento.
2. FRUTAS CON HELADO
INGREDIENTES:
- 12 fresas.
- 2 rodajas de melón.
- 4 rodajas de piña.
- 2 kiwis.
- 1 naranja.
- 20 arándanos.
- Helado de vainilla (un poco de helado no cae mal, también puedes utilizar helados caseros Aquí una opción saludable).
- Hojas menta (para decorar).
PREPARACIÓN:
1. Lava y pela las frutas, luego cortarlas en trocitos pequeños.
NOTA: Puedes incluir a los niños en esta tarea, pueden cortar las frutas más blandas como las fresas y el melón.
2. Coloca las frutas en un bol, exprime la naranja y añade el zumo.
3. Mezcla todo muy bien y lleva el bol a la nevera para que se enfrie un poco.
4. A la hora de servir, acompaña las frutas con una bola pequeña de helado de vainilla.
5. Decora con sirope de Agave o unas hojas de menta fresca !y listo!.
Si deseas que los niños se alimenten adecuadamente lo más importante es conseguir que la comida sea atractiva y divertida.
Recuerda. Lo sano y lo sabroso no son como el agua y el aceite, y si no lo crees, mira estas recetas de postres saludables para niños.
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Author
carluigg@gmail.com
