El truco para dormirse en 1 minuto que está arrasando en redes.
Paso 1
Cierra los ojos. Coloca la punta de la lengua en la parte de arriba de la cara interior de tus dientes superiores. Déjala allí todo el rato.
Paso 2
Exhala por la boca, como haciendo un sonido de zumbido.
Paso 3
Cierra la boca, respira lentamente por la nariz y cuenta hasta cuatro.
Paso 4
Aguanta la respiración mientras cuentas hasta siete.
Paso 5
Exhala mientras cuentas hasta ocho, y vuelve a hacer el sonido del zumbido.
Paso 6
Repite 3 veces el mismo proceso.
¿Te Funcionaron Estos Pasos Para Lograr Dormirse En 1 Minuto?
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Fuente: www.clara.es
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