Alimentos que deberías evitar antes de dormir si quieres adelgazar

Comer antes de dormir no atenta contra la dieta ni compromete el metabolismo, como mucha gente cree. Pero debemos saber que no toda la comida es recomendable para consumir durante la noche. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos que debes evitar por la noche si quieres perder peso?



rasa mientras duermes.

Vino

Mucha gente tiene el hábito de beber una copa de vino antes de dormir, pero, al igual que cualquier bebida alcohólica, a pesar de transmitir inicialmente la sensación de relajación, compromete el sueño y el proceso de adelgazamiento.



na alta concentración de sodio en su composición. Esto causa sensación de hinchazón e incrementa el peso.

Té verde

Algunas infusiones contribuyen a la relajación, pero el té verde es rico en cafeína y puede dificultar el sueño. Cuando no duermes bien, comprometes el buen funcionamiento de las hormonas que regulan el apetito.

Con información de vix

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