Ejercicios de Jennifer Lopez para mantener su figura envidiable

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ng>Jennifer Lopez en Nueva York le reveló a US Weekly, cuáles son los secretos de JLo para tener un cuerpo de envidia. Además de los movimientos que no pueden faltar en su entrenamiento para tonificar las zonas que más trabaja la cantante, actriz y bailarina: los abs y su trasero.

Para quemar grasa abdominal, David comenta que realizan muchas planchas regulares y laterales. También abdominales con fitballs (las bolas gigantes para entrenar).

Otro ejercicio clave para marcar sus abs (y mantener su cuerpo) es la “pirámide con balón suizo” (o en inglés, stability ball pikes) y mezclarlo con varias series de burpees y kickboxing, según reveló David a Insider.

@jlo taking her core training very seriously! #medicineballsitups #energy #wellnesswednesday #killerabs #getkirsched #kirsching #fitness

Una publicación compartida de David Kirsch (@davidkirsch) el 23 Ago, 2017 a las 1:01 PDT

Para tener su redondeado booty, recomienda hacer el movimiento “platypus walk” (que en traducción literal es la caminata del ornitorrinco) ya que trabaja el interior de los muslos y levanta/tonifica el trasero. ¡Aquí el ejemplo del ejercicio!

#kirsching @jlo this morning #Emilia making sure her #platypuswalks were on point. #madisonsquareclub #fitness #energy #sculpting #bootilicious #killingit

Una publicación compartida de David Kirsch (@davidkirsch) el 4 Ago, 2017 a las 10:22 PDT

Por esta razón la cantante goza de uno de los cuerpos más deseados de la industria del entretenimiento.

Fuente: www.glamour.mx

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