Trucos para desinflar el vientre durante el día

Con frecuencia te sientes hinchada y tal vez esta afección, además de causar un malestar generalizado, no nos permita usar un traje particularmente ajustado.

Todo esto se debe al exceso de líquidos, pero hay algunas soluciones prácticas y eficientes para mejorar la apariencia física y disfrutar un bienestar general.


tomando algunos alimentos específicamente adecuados, como por ejemplo, frutas. Una manzana, un melocotón o un plátano. Si comes cualquiera de estos 3 como un refrigerio, te ayuda a reducir la sensación de hinchazón.

Para reducir la sensación de hinchazón, está particularmente indicado, por ejemplo, el té verde. Otos remedios naturales y sabrosos, tan útiles para lograr este propósito, son también el jugo de arándano, el vinagre de manzana y el hinojo.


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Muchos otros alimentos son recomendados para bajar y desinflar el abdomen por el simple hecho de que son ideales para eliminar los depósitos de grasa del cuerpo. Para eliminar las grasas y en consecuencia, para desinflar, tenemos la remolacha y tomate que son particularmente adecuados. Este último está lleno de vitamina C y por lo tanto ayuda a los riñones a liberar agua. Entre las verduras aliadas para combatir la sensación de hinchazón también está el repollo y zanahorias que, gracias a sus propiedades, aceleran el metabolismo.

Una regla tan simple como saludable y efectiva, es esencial masticar bien la comida antes de tragarla. De hecho, para sentirse mejor, es esencial comer lentamente, incluso si los ritmos y los tiempos de la vida a menudo dificultan poner en práctica una regla tan elemental. Comer lentamente te permite no sobrecargar el sistema digestivo.

Después de un día agotador de trabajo, es normal sentir hambre y llenar el plato para alimentarte y recuperar energías, pero hay que prestar mucha atención: de hecho, es muy importante poder reducir las porciones de comida. Es mejor consumir más comida durante el día, siempre y cuando se reduzca en cantidad. Esto permite un metabolismo más activo que puede quemar grasa rápidamente.

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