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Hora del Snack : ¿qué comer a las 4pm?

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¿Te da pena estornudar? Si te aguantas, podría pasarte esto

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Irresistible torta de naranja ¡sin harina!

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Los pimenton rojos por sí solos tienen múltiples beneficios para la salud, gracias a su contenido en fibra, vitaminas y antioxidantes. Ingredientes 1 + ½ Pimenton rojo ½ Pimenton verde 1/2 Pechuga de pollo 2 Tomates 1/3 Ajo Y si se quiere aderezar los pimenton rellenos con salsa es necesario: ½ Mozarella ½ Vaso de …

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snack

Es importante que sepas que el desayuno es la comida más importante, así que no se la salte. Al desayunar se obtienen nutrientes y calorías frescas para poder empezar un día de actividad física e intelectual. No tiene que comer mucho, pero sí balanceado. Los bocados de media mañana y media tarde ayudan a reducir …

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Antes de evitar un estornudo ruidoso, piensa en las consecuencias que podría traer hacerlo. Si eres de los que se aguanta los estornudos por pena, déjanos decirte que estás poniendo en riesgo tu salud. Existe un caso documentado y reciente, en donde un hombre inglés se desgarró la parte trasera de la garganta por aguantarse …

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Si no tienes tiempo de ir al gym no te preocupes, hoy en día existen nuevos conceptos para mantenerte en forma aquí te diremos algunos: la resistencia y fuerza de tus piernas. Box (The street) Si necesitas fuerza en los brazos y piernas aquí puedes hacerlo, este es un estudio en el cual te enseñan …

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Hacer yoga aportará una larga lista de beneficios a tu salud física y mental. En este post te diremos como practicar yoga en casa de manera fácil, cómoda y apacible para que verdaderamente esta práctica logre cambiar nuestra vida. ¿Cómo animarte a practicar yoga desde casa? l yoga además de una disciplina física, es mental. …

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Es importante incluir en nuestra dieta diaria la acelga, ya que aporta importantes nutrientes y vitaminas  para nuestro organismo. Además, ayuda en el control del colesterol, a prevenir el estreñimiento y a actuar ante enfermedades intestinales. A continuación te indicamos la receta para preparar una deliciosa y nutritiva tortilla de acelga: Ingredientes 2 tazas de …

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El queso es un alimento adorado por muchos, cuyos sabores y texturas son ideales para completar nuestras comidas. Hoy te traemos una sencilla y saludable receta para que prepares tu propio queso casero. La mejor opción para disfrutar de comidas deliciosas. Ingredientes: -Un litro de leche sin lactosa -30 ml de zumo de limón -Una …

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el acné de nuestra salud

¿Alguna vez te has preguntado que dice el acné de nuestra salud? puntos negros, y los famosos granitos. Los adolescentes desarrollan este padecimiento debido al cambio hormonal propio de la pubertad. Las imperfecciones en ciertas áreas pueden indicar problemas de salud ocultos que solamente desaparecerán una vez que se resuelva el problema. IG MS –> …

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torta de naranja

Preparar un postre puede ser complicado para algunas personas. Sin embargo, esta receta de torta de naranja sin harina, es tan sencilla y rápida que la puede hacer cualquiera. INGREDIENTES: 2 naranjas dulces. 3 huevos. 125 g de miel. 1 cucharadita de extracto de vainilla. 200 g de almendras molidas. 1 cucharadita de polvo de …

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Si no quieres incluir harinas y azúcar a tus comidas. Esta receta es ideal para ti: Ricas galletas de avena, chocolate y banana. Solo te tomará pocos minutos y además requiere de pocos ingredientes. Vamos a ello! Ingredientes: • 1 y 1/2 taza de avena • 2 bananas • 1 cucharadita de canela en polvo …

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