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saludables


Prepara unas ricas Trufas de aguacate o palta

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Galletas de avena caseras

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Prepara unos deliciosos “Besos de coco” saludables

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Los pimenton rojos por sí solos tienen múltiples beneficios para la salud, gracias a su contenido en fibra, vitaminas y antioxidantes. Ingredientes 1 + ½ Pimenton rojo ½ Pimenton verde 1/2 Pechuga de pollo 2 Tomates 1/3 Ajo Y si se quiere aderezar los pimenton rellenos con salsa es necesario: ½ Mozarella ½ Vaso de …

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Si eres amante de las arepas, esta receta la amaras. Arepas de granola y ajonjolí. Estas Arepitas de granola y ajonjolí son muy nutritivas y aliadas cuando queremos tener una alimentación sana y completa. Asadas son una delicia para el desayuno y pequeñitas y fritas son una delicia como merienda, en cuyo caso las baño …

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trufas de aguacate

Como sabemos las trufas son postres fáciles y rápidos de hacer. Las de chocolate son las que mas enamoran, pero en esta ocasión te mostraremos como hacer unas trufas de aguacate que serán la sensación. Se preparan en pocos minutos y solo necesitas 4 ingredientes, que de seguro tienes en tu casa. esyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js”> or es …

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La coliflor es muy rica en agua (más del 90%) y tiene un bajo contenido en hidratos de carbono (2) y por lo tanto es poco calórica, y aproximadamente un 2% son proteínas. Es asimismo una buena fuente de fibra lo que colabora en la regulación del tránsito intestinal. Tiene un alto contenido en micronutrientes. …

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¿Adivinen con que los sorprenderemos hoy? Con Galletas de Avena Caseras y saludables, una delicia que te sacará de apuros. ¿Alguna vez pensaste en galletas elaboradas sin harina, huevo, manteca, azúcar o miel? Te comento que estas delicias existen y son realmente ricas. Al no tener grasas saturadas, ayudan a reducir y controlar los niveles …

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barritas

Hoy en día encontrarás una gran variedad de barritas energéticas en el mercado,la mayoría de ellas cuentan con ingredientes como trigo, avena, muesli, chocolate, maíz, multifrutas, chocolate, entre otros. En este post queremos enseñarte cómo hacer barritas energéticas en casa, lo más saludable posible y así poder ahorrar un poco de dinero. t> lar nuevamente. …

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Sin duda alguna podemos comer rico y disfrutar de todos los beneficios que contiene los alimentos. Una muestra de ello son estas croquetas de espinacas, una de las ideas de cenas saludables más fácil y deliciosa. Para realizar esta receta necesitamos: – 1 cebolla mediana – 1 diente de ajo – 500 gr de espinacas …

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En esta oportunidad vamos a preparar unos ricos “Besos de Coco” una opción muy saludable y que al mismo tiempo pude satisfacer tus antojos. Lo mejor de esta receta es que la puedes realizar con muy pocos ingredientes. Así que manos a la obra, le presentamos esta deliciosa receta: BESITOS DE COCO SALUDABLES!! i>Agregar en …

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waffles

Para el día de hoy vamos a preparar unos ricos waffles de avena pero en versión saludable y súper fit! Son ideales para el desayuno o los puedes consumir antes de entrenar. ;1/2 cucharadita de Sal marina 2 tazas de agua aproximadamente. 2 cucharadas de cualquier miel vegetal (de maiz o agave) radita de  sal …

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croquetas de zanahoria

En esta ocasión te vamos a hablar de Las croquetas de zanahoria, las cuales constituyen un plato muy saludable para  los niños y ancianos. Es importante que sepas que  estas croquetas contienen muy pocas grasas saturadas. En segundo lugar, constituyen una buena fuente de fibra procedentes de la zanahoria. “https://www.minutosaludable.com/postres/como-preparar-leche-vegetal/”>Ver receta). 1 huevo (opcional). 50 …

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