Estos 7 consejos te ayudarán a acelerar tu metabolismo y a bajar de peso de forma más rápida, sana y natural en menos tiempo y con menos esfuerzo.
Un metabolismo sano garantiza, el correcto funcionamiento del cuerpo, una buena salud y un desarrollo físico y mental. Además, evita la diabetes tipo 2 y la obesidad, entre otras enfermedades. Por eso vale ayudar un poco al organismo con estos 7 hábitos.
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- Relajación. El estrés no ayuda en nada acelerar el metabolismo de una persona hasta generar la hormona cortisol, que eleva el riesgo de obesidad.
- Espiritualidad. Recuerda que todo es alma y cuerpo.
- Dormir bien. Durante el sueño el cuerpo se reinicia y con él las funciones de las células. Unas ocho horas de sueño son la base para un metabolismo rápido y eficiente.
- Snack sano. El rábano, la mostaza picante o el wasabi son sólo algunos de los ingredientes que aumentan la temperatura del cuerpo por un rato y le ayudan a metabolizar las calorías con más rapidez.
- Ejercicios pliométricos. No está de más incluirlos en la rutina del gimnasio, pero sólo bajo estricta supervisión de un profesional. Los efectos en el metabolismo siguen hasta 48 horas después de una sesión.
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Beber agua tibia con limón: Tomar en ayunas una taza de agua tibia con un limón exprimido tiene grandes beneficios para tu salud. Además de que acelerarás tu metabolismo, es una bebida perfecta para desintoxicarte después de un fin de semana de excesos.
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Beber té verde: El té verde es una bebida milagrosa que, si la tomas por las mañanas antes de ingerir cualquier tipo de alimento, te ayuda a quemar grasa abdominal y provoca que tu metabolismo sea más rápido.
Siempre es posible modificar y acelerar nuestro metabolismo haciendo que trabaje con nosotros, y no en nuestra contra, para conseguir bajar de peso.
Cuéntanos que tal te pareció nuestros tips en la casilla de comentarios. No dudes en enviarnos los tuyos para un mejor metabolismo.
Hasta el próximo tips 🙂
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