Estos 7 consejos te ayudarán a acelerar tu metabolismo y a bajar de peso de forma más rápida, sana y natural en menos tiempo y con menos esfuerzo.

Un metabolismo sano garantiza, el correcto funcionamiento del cuerpo, una buena salud y un desarrollo físico y mental. Además, evita la diabetes tipo 2 y la obesidad, entre otras enfermedades. Por eso vale ayudar un poco al organismo con estos 7 hábitos.


cuidado con el exceso de  azúcar que puede causar hinchazón abdominal.

  • Relajación. El estrés no ayuda en nada acelerar el metabolismo de una persona hasta generar la hormona cortisol, que eleva el riesgo de obesidad.
  • Espiritualidad. Recuerda que todo es alma y cuerpo.
  • Dormir bien. Durante el sueño el cuerpo se reinicia y con él las funciones de las células. Unas ocho horas de sueño son la base para un metabolismo rápido y eficiente.
  • Snack sano. El rábano, la mostaza picante o el wasabi son sólo algunos de los ingredientes que aumentan la temperatura del cuerpo por un rato y le ayudan a metabolizar las calorías con más rapidez.
  • Ejercicios pliométricos. No está de más incluirlos en la rutina del gimnasio, pero sólo bajo estricta supervisión de un profesional. Los efectos en el metabolismo siguen hasta 48 horas después de una sesión.
  • Siempre es posible modificar y acelerar nuestro metabolismo haciendo que trabaje con nosotros, y no en nuestra contra, para conseguir bajar de peso.

    acelerar

    Cuéntanos que tal te pareció nuestros tips en la casilla de comentarios. No dudes en enviarnos los tuyos para un mejor metabolismo.

    Hasta el próximo tips 🙂

    Más tips como este en Tips.

    www.minutosaludable.com



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  • Relajación. El estrés no ayuda en nada acelerar el metabolismo de una persona hasta generar la hormona cortisol, que eleva el riesgo de obesidad.
  • Espiritualidad. Recuerda que todo es alma y cuerpo.
  • Dormir bien. Durante el sueño el cuerpo se reinicia y con él las funciones de las células. Unas ocho horas de sueño son la base para un metabolismo rápido y eficiente.
  • Snack sano. El rábano, la mostaza picante o el wasabi son sólo algunos de los ingredientes que aumentan la temperatura del cuerpo por un rato y le ayudan a metabolizar las calorías con más rapidez.
  • Ejercicios pliométricos. No está de más incluirlos en la rutina del gimnasio, pero sólo bajo estricta supervisión de un profesional. Los efectos en el metabolismo siguen hasta 48 horas después de una sesión.
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