Hora del Snack : ¿qué comer a las 4pm?


snack

Es importante que sepas que el desayuno es la comida más importante, así que no se la salte.

Al desayunar se obtienen nutrientes y calorías frescas para poder empezar un día de actividad física e intelectual.

No tiene que comer mucho, pero sí balanceado. Los bocados de media mañana y media tarde ayudan a reducir el hambre con que llegamos al almuerzo. Estamos seguras que crees que es imposible comerte un snack saludable cuando llegan las 4:00 de la tarde y por ende te provoca un buen dulce acompañado de café o té.



estros batidos aquí

  • Puedes comer un puño de tu mano de frutos secos (nuez, almendras, merey o caju)
  • Una lata de atún o 100 grs. de pollo siempre son una excelente opción.
  • Para los viernes o sábados se recomiendan snacks dulces saludables que sean sin azúcar, lactosa free, gluten free ( fácil digestión ) y cero grasas trans .



  • https://pin.it/6ufix3h4mxirnk”>

     

    Ver más Tips 




    Anterior Milhojas de papas y tomate al pesto
    Siguiente Los 5 errores más frecuentes cuando se quiere perder peso

    3 Comments

    1. 30 octubre, 2018
      Responder

      Interesante blog . Aprendo algo con cada blog todos los días. Siempre es estimulante poder disfrutar el contenido de otros escritores. Me gustaría usar algo de tu articulo en mi web, naturalmente dejare un enlace , si me lo permites. Gracias por compartir.

    2. 5 diciembre, 2018
      Responder

      Esta vez te has superado, en serio genial artículo!!!
      Enhorabuena

    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *