El aguacate una fruta que es súper rica. A casi todos nos gusta y cuando alguien dice que no, todos lo vemos con cara de “¿qué está mal contigo?”.
a consiste en una ensalada de atún con lechuga, un aguacate (¡completo y para ti sola!), tomate, pepino y jugo de limón.
Como merienda de la tarde, toma té negro con galletas saladas. Para la cena, saltea verduras para acompañar media pechuga de pollo asada.
con un aguacate.
Para la merienda de la tarde, puedes tomar café y una taza de palomitas naturales.
La cena consiste en un salmón cocido y bañado con mantequilla, acompañado de puré de aguacate y verduras al vapor.
Día 3
Desayuna una tortita de harina de trigo con dos aguacates.
Para mediodía, toma jugo de lechoza. En la comida, prepárate una ensalada que incluya pavo y un aguacate, y como colación, repite el té verde con galletas saladas.
Como última cena, prepara un aguacate relleno de pechuga de pollo, acompañado de espinaca, espárragos y zanahoria.
Son solo tres días y tienes que acompañarla de ejercicio, pero seguro que logras bajar un par de kilos.
Esta dieta sí se antoja, ¿no?
Fuente: actitudfem
