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Mayonesa de berenjena ahumada! Rica y saludable

Posted on Enero 20, 2020Enero 21, 2020 3993

Esta mayonesa de berenjena ahumada es muy fácil de hacer además no contiene huevos. Es ideal como una opción económica para servir en fiestas,...

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Pollo Teriyaki Salteado y Saludable

Posted on Enero 18, 2020Enero 21, 2020 457

Hoy te ofrecemos una receta de pollo teriyaki. Una deliciosa y saludable opción para aquellas personas que les gusta cuidarse pero también darse un...

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Sushi casero fácil y saludable paso a paso

Posted on Enero 12, 2020Enero 22, 2020 595

El sushi es una plato amado por muchos y odiado por otros. Pero igual se trata de un plato fácil y divertido para un...

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Irresistibles Arepas de Calabacín/Zucchini

Posted on Enero 11, 2020Enero 22, 2020 1563

Irresistibles, así son estas arepas de Calabacín o Zucchini, una opción muy fácil y saludable. INGREDIENTES: 1/2 taza de calabacín o zucchini rayado finito....

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Ñoquis de espinaca versión saludable ¡Sin harinas!

Posted on Enero 10, 2020Enero 22, 2020 7078

Si estas buscando una receta para esos días de frío, esta es la indicada. Unos deliciosos Ñoquis de espinaca Saludable. Comencemos desde ya… INGREDIENTES...

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Waffles de Avena súper saludables!

Posted on Enero 10, 2020Enero 22, 2020 770

Para el día de hoy vamos a preparar unos ricos waffles de avena pero en versión saludable y súper fit! Son ideales para el...

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Algo diferente: Puré de zanahorias y jengibre

Posted on Enero 10, 2020Enero 22, 2020 641

Casi con cualquier verdura es posible hacer un delicioso puré, en esta oportunidad la zanahoria fue escogida para poder apreciar toda su versatilidad. Esta...

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5 Recetas de Desayunos para Diabéticos

Posted on Enero 9, 2020Enero 10, 2020 3669

5 Recetas de Desayunos para Diabéticos El desayuno es una de las comidas más importantes del día ya que proporciona la energía necesaria para...

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¿Cómo hacer Pizzas Saludables?

Posted on Noviembre 16, 2019Noviembre 16, 2019 2086

Hoy te mostraremos una serie de recetas con las cuales podrás preparar unas ricas pizzas Saludables. Una excelente opción para una cena sana y ligera, ya que son bajas...

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Saludable puré de zanahoria y naranja

Posted on Noviembre 15, 2019Noviembre 23, 2019 1249

Aunque a veces parezca aburrido cocinar comidas más ligeras y saludables. Siempre hay opciones para preparar ricos platos bajos en calorías. Solo es cuestión...

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Pastel De Calabacín o zapallo italiano Y Maíz 🥒🌽
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INGREDIENTES:
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4 calabacines medianos, en rodajas muy finas
1 cucharada de aceite de oliva
1 cebolla picada
Maíz dulce 3 orejas retirado de mazorca
1 cucharadita de sal marina
pimienta negra al gusto
3 huevos batidos
1 cucharadita de sal marina
1 taza de queso cheddar rallado .
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Preparación:
- Use una rebanadora de mandolina.
- Condimente los huevos batidos con 1 cucharadita de sal marina y pimienta negra, al gusto.
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- Agregue aceite de oliva a una sartén a fuego medio y luego saltee la cebolla durante unos 7 minutos, hasta que comience a dorarse. Agregue el maíz dulce, la sal y la pimienta, y saltee durante otros 2-3 minutos.
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- Cubra un molde de 8 pulgadas con papel pergamino. Esto ayuda a que el huevo no se filtre por el fondo de su sartén. Si no tiene algo para forrar la sartén, colóquela en una bandeja para hornear para atrapar el huevo que sale mientras cocina.
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- Agregue 2 capas de calabacín alrededor de la parte inferior de la bandeja de springform. - Cubra la capa con 1/3 de la mezcla de maíz y 1/3 del queso. Rocíe aproximadamente 1/3 del huevo en la capa para ayudar a que se mantengan juntos. - Repita hasta que tenga 4 capas de calabacín y 3 capas con maíz, queso y huevo.
- Hornee durante 26 minutos.
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- Si usa un horno convencional, precaliente el horno a 400º F y hornee por 40 minutos, o hasta que la parte superior esté crujiente y los huevos estén completamente cocidos.
- Deje reposar durante 20-30 minutos antes de cortar las rebanadas.
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1, 2, 3 o 4?? 👀🤤🤤 . . By @sweatspace . .

Siguen las recetas sanas, ideales para disfrutar l

Lo primero que debes saber es que al igual que la #patilla o sandía, la mayor parte del #pepino (95%) se encuentra formado por agua, por lo que resulta un #alimento refrescante e hidratante ideal, bajo en #calorías. Así que si tienes algunos pepinos en tu nevera, piénsalo dos veces antes de hacer una ensalada y dale una oportunidad a esta crema que te encantará.
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Ingredientes:
2 pepinos.
2 papas.
Sal Marina.
Leche vegetal.
1 Ají (opcional).
1/4 cebolla.
cilantro (al gusto).
Aceite de oliva.
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Recuerda que puedes ver la #receta completa en www.minutosaludable.com 📱💻

Exquisitas barritas de limón para comer a cualqui

Hoy te presentamos una alternativa diferente y sal

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